Ferramenta
Checklist Diário
Marque os hábitos cumpridos. A consistência muda tudo.
| Hábito | 08-18 | 08-19 | 08-20 | 08-21 | 08-22 | 08-23 | 08-24 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água consumida (meta do dia) | |||||||
| Fibras consumidas | |||||||
| Exercício realizado | |||||||
| Sono adequado | |||||||
| Alimento fermentado consumido | |||||||
| Vegetais em 1/2 do prato |