Ferramenta
Checklist Diário
Marque os hábitos cumpridos. A consistência muda tudo.
| Hábito | 06-20 | 06-21 | 06-22 | 06-23 | 06-24 | 06-25 | 06-26 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água consumida (meta do dia) | |||||||
| Fibras consumidas | |||||||
| Exercício realizado | |||||||
| Sono adequado | |||||||
| Alimento fermentado consumido | |||||||
| Vegetais em 1/2 do prato |