Ferramenta
Calculadora de Hidratação
A meta padrão é 35 ml de água por kg de peso corporal.
2.45 L
por dia · 2450 ml
10
copos de 250 ml
5
garrafas de 500 ml
Sugestão de distribuição
• 500 ml ao acordar
• 500 ml meio da manhã
• 500 ml no almoço
• 500 ml meio da tarde
• 500 ml à noite