Ferramenta
Quiz de Saúde Intestinal
Responda 15 perguntas. Cada SIM vale 1 ponto. Sua pontuação revela o estado atual da sua microbiota.
1.
Você sente barriga inchada pelo menos 3 vezes por semana?
2.
Tem excesso de gases com frequência?
3.
Apresenta refluxo ou azia regularmente?
4.
Sofre com constipação (intestino preso)?
5.
Tem episódios de diarreia frequentes?
6.
Sente cansaço sem causa aparente?
7.
Pega resfriados e infecções com facilidade?
8.
Dorme menos de 7 horas por noite na maioria dos dias?
9.
Utilizou antibióticos nos últimos 12 meses?
10.
Sente vontade exagerada de doces?
11.
Considera sua rotina muito estressada?
12.
Consome ultraprocessados quase todos os dias?
13.
Pratica menos de 150 min de exercício por semana?
14.
Tem mau hálito persistente?
15.
Percebe alterações frequentes de humor?