Bactérias boas vivas que reforçam o time da casa.
Probióticos são alimentos que contêm bactérias benéficas vivas. O ideal é incluir uma pequena porção diariamente.
Onde encontrar
• Kefir (de leite ou de água)
• Iogurte natural sem açúcar
• Kombucha
• Chucrute artesanal não pasteurizado
• Kimchi