Hábitos, estresse e medicamentos vão moldando, dia a dia, a sua microbiota.
A microbiota é viva e muda conforme o que você faz no dia a dia. Pequenas escolhas repetidas durante meses constroem (ou destroem) o equilíbrio do seu intestino.
Principais gatilhos de desequilíbrio
• Excesso de açúcar e ultraprocessados.
• Pouca variedade de vegetais no prato.
• Estresse crônico não cuidado.
• Sono curto ou de má qualidade.
• Uso recorrente de antibióticos e anti-inflamatórios.
• Sedentarismo.