Módulo 2
Intestino e Cérebro
O intestino e o cérebro conversam o tempo todo. Entenda essa via dupla e como usá-la a seu favor.
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1
A comunicação entre intestino e cérebro
Existe uma rodovia de informação ligando o intestino ao cérebro 24h por dia.
2
Humor, ansiedade e microbiota
Cerca de 90% da serotonina é fabricada no intestino. E isso muda tudo.
3
Sono e saúde intestinal
Dormir mal piora o intestino. Intestino ruim piora o sono. Como sair desse ciclo.
4
Como o estresse afeta o intestino
Cortisol cronicamente alto inflama, irrita e desorganiza o intestino.